ការព្យាបាលឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវចំណាយពេលវេលា ហើយអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនរួមមាន អាយុរបស់អ្នកជំងឺ សុខភាពទូទៅ អាហារូបត្ថម្ភ លំហូរឈាមទៅឆ្អឹង និងការព្យាបាល។ការធ្វើតាមគន្លឹះទាំងប្រាំមួយនេះអាចជួយបាន៖
1. ឈប់ជក់បារី។អនុសាសន៍មួយចំនួននៅក្នុងបញ្ជីនេះអាចមានភាពចម្រូងចម្រាស ឬមិនដឹងពីវិសាលភាពដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលឆ្អឹង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះច្បាស់ណាស់៖ អ្នកជំងឺដែលជក់បារី មានពេលវេលាជាមធ្យមក្នុងការព្យាបាលយូរជាង និងហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្អឹង (មិនជាសះស្បើយ)។ការជក់បារីផ្លាស់ប្តូរលំហូរឈាមទៅកាន់ឆ្អឹង ហើយវាគឺជាលំហូរឈាមដែលផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងកោសិកាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងអាចជាសះស្បើយ។រឿងទីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធានាថាអ្នកជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹងគឺមិនជក់បារី។ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលបាក់ឆ្អឹង និងជក់បារី ចូររកវិធីដើម្បីជួយពួកគេឱ្យឈប់ជក់បារី។
2. ទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាព។ការព្យាបាលឆ្អឹងត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដែលរាងកាយត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាពឆ្អឹង។អ្នកជំងឺដែលមានរបួសគួរតែទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់នៃក្រុមអាហារទាំងអស់។ អ្វីដែលយើងដាក់ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងកំណត់ថាតើរាងកាយអាចដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា និងជាសះស្បើយពីរបួស។ប្រសិនបើអ្នកបាក់ឆ្អឹង ចូរប្រាកដថាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពដើម្បីឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកមានសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការជាសះស្បើយពេញលេញ។
3. មើលកាល់ស្យូមរបស់អ្នក។ការផ្តោតអារម្មណ៍គួរតែផ្តោតលើសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់។វាជាការពិតដែលថាកាល់ស្យូមត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីព្យាបាលឆ្អឹង ប៉ុន្តែការទទួលទានកាល់ស្យូមច្រើនពេកនឹងមិនអាចជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយលឿននោះទេ។ត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់កម្រិតកាល់ស្យូមដែលបានណែនាំ ហើយបើមិនអញ្ចឹងទេ សូមព្យាយាមទទួលទានកាល់ស្យូមធម្មជាតិបន្ថែមទៀត ឬពិចារណាបន្ថែម។ ការទទួលទានកាល់ស្យូមក្នុងកម្រិត mega មិនជួយឱ្យឆ្អឹងឆាប់ជាសះស្បើយនោះទេ។
4. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការព្យាបាល ហើយអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវចំណុចនេះ។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលរួមទាំងដេញការវះកាត់ ឈើច្រត់ ឬផ្សេងទៀត។ការផ្លាស់ប្តូរការព្យាបាលមុនកាលវិភាគអាចពន្យារការជាសះស្បើយពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ដោយការដក កដេញឬដើរលើឆ្អឹងដែលបាក់ មុនពេលដែលគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត អ្នកអាចនឹងពន្យាពេលនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក។
5. សួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។មានការបាក់ឆ្អឹងមួយចំនួនដែលអាចមានជម្រើសព្យាបាល។ឧទាហរណ៍ "Jones" ការបាក់ឆ្អឹងនៃជើងគឺជាកន្លែងព្យាបាលដ៏ចម្រូងចម្រាស។ការសិក្សាបានបង្ហាញថាការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះជាធម្មតាជាសះស្បើយជាមួយនឹង immobilization នៅក្នុង aដេញនិងឈើច្រត់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើននឹងផ្តល់ការវះកាត់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះ ដោយសារតែអ្នកជំងឺមានទំនោរនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ការវះកាត់បង្កើតហានិភ័យដែលអាចកើតមាន ដូច្នេះជម្រើសទាំងនេះត្រូវតែថ្លឹងថ្លែងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានជម្រើសដែលផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាដែលវាត្រូវការសម្រាប់ឆ្អឹងដើម្បីជាសះស្បើយ។
6.Augmenting Fracture Healing។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ឧបករណ៍ខាងក្រៅមិនមានប្រយោជន៍ខ្លាំងពេកក្នុងការពន្លឿនការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងនោះទេ។ការភ្ញោចអគ្គិសនី ការព្យាបាលដោយអ៊ុលត្រាសោន និងមេដែកមិនត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីពន្លឿនការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងភាគច្រើននោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពលំបាក ទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយព្យាបាលឆ្អឹងដែលបាក់។
មនុស្សគ្រប់រូបចង់ឱ្យឆ្អឹងរបស់ពួកគេជាសះស្បើយលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែការពិតគឺថាវានឹងនៅតែត្រូវការពេលវេលាខ្លះសម្រាប់របួសដើម្បីជាសះស្បើយ។ការធ្វើតាមជំហានទាំងនេះនឹងធានាថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកជាសះស្បើយឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ០៥-មករា-២០២១